腰痛だけでなく、お尻から足にかけてしびれや痛みを感じると、「ただの腰痛ではないのでは」と不安になる方も多いのではないでしょうか。
鳥取市でも、長く座っていると足までつらい、歩くと脚に違和感が出るといった悩みはよくあります。
こうした症状では、一般的な腰痛だけでなく、坐骨神経に関連した不調が関係していることもあります。
この記事では、腰痛と坐骨神経痛の違い、注意したい症状についてわかりやすく紹介します。
目次
腰痛と坐骨神経痛の違い
まず知っておきたいのは、腰痛と坐骨神経痛は同じ意味ではないということです。
腰痛は「腰そのものの痛み」
腰痛は、腰まわりに出る痛みや重だるさの総称です。筋肉疲労や姿勢の崩れ、関節への負担などによって起こることが多く、痛む場所は主に腰の周辺です。
坐骨神経痛は「神経に沿った症状」
坐骨神経痛は病名というより、神経に沿って出る症状の呼び方です。
お尻、太ももの裏、ふくらはぎ、足先にかけて、しびれや痛み、張る感じが出ることがあります。
腰痛に加えて脚の症状があるときは、この可能性も考えられます。
こんな症状があるときは注意
単なる腰の疲れではなく、神経の影響を疑いたいサインがあります。
片側のお尻から足に症状が出る
右だけ、左だけというように片側に強く出る場合は、神経の通り道に負担がかかっていることがあります。
特に長く座ると悪化しやすい方は注意が必要です。
歩くとつらい、休むと少し楽になる
歩くと足に痛みやしびれが出る、少し休むと楽になるという症状がある場合、腰だけの問題ではないこともあります。
無理を続けると、日常生活の動作が制限されやすくなります。
足に力が入りにくい感じがある
しびれだけでなく、力が入りにくい、つまずきやすいといった変化がある場合は、早めの相談が大切です。
自己判断で無理をしないことが大切
腰痛だと思ってストレッチや運動を続けていても、状態によっては逆効果になることがあります。
強くひねる・反らす動作は慎重に
症状の出方によっては、ひねる、反る動作で悪化することがあります。気持ちよさだけで続けず、症状が強まるようなら中止しましょう。
長引く場合は早めに相談する
数日で落ち着かない、しびれが広がる、生活に支障が出ている場合は、我慢するほど回復に時間がかかることがあります。
早めに適切な判断を受けることが大切です。
まとめ
鳥取市で腰痛に加えてお尻や足のしびれがある方は、一般的な腰痛だけでなく、坐骨神経に関連した不調が関係している可能性があります。
特に片側の脚に症状が出る、歩くとつらい、力が入りにくいといった場合は注意が必要です。
自己判断で無理を続けず、症状に合った対応を取ることが、早めの改善につながります。
