「トレーニングはしているけれど、肩こりや腰痛が抜けない」「パーソナルジムに通いたいけれど、身体の状態が不安」——このようなお声を少しずついただくようになりました。鳥取市千代水の新しい花笑整骨院では、ボディメイクと身体のケアを同じ場所で両立できる環境を整えています。本記事では、ボディメイクを続けながら身体の調子も整えたいという方向けに、当院の活用法を具体的にご紹介します。「整える」施術と「動かす」個別運動を同じ建物で受けられることが、併設型の大きな強みです。ボディメイクをより安全で長く続けたい方は、ぜひ当院をご活用ください。
ボディメイク中に起こりやすい身体の悩み
体のラインづくりや筋力アップに取り組んでいる方のなかには、次のような悩みを抱える方がいらっしゃいます。
- トレーニング中に腰や肩がつらくなる
- フォームを整えたいけれど自己流では限界を感じる
- 同じ部位を繰り返し痛めてしまう
- 疲れが抜けにくくなった
- 鏡で見ると左右差が気になる
動きを続けているからこそ、身体の声を丁寧に拾うことが大切です。違和感を感じながら無理を続けると、せっかくのトレーニングが逆効果になることもあります。早めに身体の専門家に見てもらうことで、長くトレーニングを続ける土台を守れます。フォームの崩れは小さな違和感として現れるため、見逃さないことが何より重要です。
「身体を動かす」だけと「身体を診てもらう」の違い
自己流のトレーニングでも動かせることはできます。しかし、「なぜこの部位がつらいのか」「フォームのどこが崩れているのか」を言語化するには専門家の視点が必要です。当院では、柔道整復師による全身の状態チェックと理学療法士1名による個別運動のご案内を組み合わせてご利用いただけます（運動指導は自由診療）。両方の視点を活かすことで、トレーニングの質を高めるお手伝いをいたします。ボディメイクの質を高めるうえで、「整える」と「動かす」の両立は重要なポイントです。
個別運動指導とはどのようなものか
併設ジムには理学療法士が常勤で在中しております。ボディメイクを続けたい方の体力レベル・関節の可動域を確認し、無理のない範囲で運動をご案内いたします。
- 体力レベルに応じた負荷設定
- マシンの使い方・フォームのポイント
- 同じ部位ばかりに負担をかけない動きの確認
- 左右差を整えるためのストレッチや動作の提案
- トレーニングと休息のバランスについてのご案内
初回はカウンセリングからスタートし、無理のない範囲で段階的にステップアップしていきます。トレーニング歴が長い方も初心者の方も、それぞれのペースに合わせて進めていただけます。身体の使い方を整えながらボディメイクを続けられる環境です。
※当ジムの運動指導は、医師の指示に基づく医療的なリハビリテーションではなく、コンディショニング・トレーニングの一環として行います。効果には個人差があります。
施術と組み合わせたおすすめの通い方
ボディメイク目的の方は、次のような併用パターンが多いです。
- 週に1〜2回の個別運動
- 月に数回の柔道整復師の施術で身体のチェック
- 気になる部位が出たときに臨時の施術をご案内
両方を組み合わせることで、「整える＋動かす」の両立が可能になります。ボディメイクは継続が何より大切ですので、無理のないペースを見つけていきましょう。初回見学・ご相談は公式LINEにてご予約いただけます。
駐車場・アクセスなど 初の来院前に
新しい店舗は鳥取市千代水4-13にあり、お車でのご来院も安心です。予約はお電話・公式LINE・ネット予約にてお受けしております。まずは現在の身体の状態を知ることから始めてみませんか。初回のご相談は、お気軽にご連絡ください。カウンセリングでは、目標とする体型・不調の内容・普段の生活スタイルをお聞きし、最適なプランを一緒に組み立てます。
💬 公式LINE
