花笑整骨院

後十字靭帯損傷について

膝の障害 2025年11月12日

本日はスポーツ障害や交通事故でみられる後十字靭帯損傷について解説いたします。

1 後十字靭帯とは
2 後十字靭帯の役割
3 後十字靭帯損傷の症状
4 損傷時の応急処置
5 後十字靭帯損傷の予後
6 後十字靭帯損傷の治療法
- 6.1 整形外科
- 6.2 整骨院
7 リハビリ方法
8 まとめ
9 花笑整骨院では

後十字靭帯とは

後十字靭帯は膝関節の深部に位置する靭帯であり、膝の後方安定性を保つ重要な組織です。

膝の脛骨が大腿骨に対して後方へずれるのを防ぐ役割を担います。

外傷やスポーツによる急激な力で損傷を受けることが多く、放置すると膝の不安定感や将来的な関節症につながることがあります。

後十字靭帯の役割

後十字靭帯は膝関節の後方への過度な移動を制限して、歩行やランニング時の安定性を確保します。

他の靭帯や軟骨と連携して膝の回旋や直線的な負荷を調整するため、大変重要な靱帯です。

損傷があると荷重時の膝の感覚が変わり、運動機能の低下や疼痛が生じやすくなります。

後十字靭帯損傷の症状

受傷直後は膝の痛みと腫れ、膝が抜けるような違和感や不安定感を自覚することが多いです。

歩行時や階段昇降時に膝の不安定感を感じます。

慢性化すると膝関節の周囲筋の萎縮や慢性的な痛み、将来的な変形性膝関節症のリスク増加が見られます。

また、サグサインといい、すねの骨が太ももの骨に対して後方に落ち込む状態が見られます。

損傷時の応急処置

損傷が疑われる場合はまず安静にして患部を冷やす（RICE処置）ことが重要です。

腫脹が強い場合は圧迫と挙上で出血や浮腫を抑え、無理に負荷をかけないようにしてください。

速やかに整形外科を受診して画像診断と専門的評価を受けることが推奨されます。

後十字靭帯損傷の予後

軽度の部分断裂であれば保存療法で機能回復しますが、重度の断裂や複合損傷では手術が検討されます。

治療法やリハビリの適切さで予後は大きく変わり、早期介入が長期的な膝機能保持につながります。

個人の年齢や活動レベル、同時に損傷している組織の有無が回復の見通しに影響します。

後十字靭帯損傷の治療法

治療は損傷の程度と患者の年齢や活動度に応じて保存療法から手術療法まで幅広く選択されます。

初期は疼痛と腫脹の管理を行い、その後筋力強化や安定化を目的としたリハビリが行われます。

保存療法で改善が乏しい場合や重度の不安定性がある場合は手術が検討されます。

整形外科

整形外科では診断に画像検査を用いて損傷の範囲を評価し、適切な治療方針を決定します。

手術が必要な場合は関節鏡下で靭帯再建などを行い、術後はリハビリで膝機能を回復させます。

治療項目	内容	目安期間
保存療法	装具使用、理学療法、筋力訓練	数週間〜数ヶ月
手術療法	靭帯再建術、関節鏡下修復	術後6ヶ月〜12ヶ月で段階的回復
リハビリ	可動域訓練、筋力強化、バランストレーニング	継続的に実施

整骨院

整骨院では疼痛緩和や周辺筋のバランスを整えるための徒手療法や物理療法が行われます。

急性期の管理においては腫脹や疼痛の軽減を図り、その後の段階で筋力や柔軟性の回復をサポートする役割を担います。

・筋膜リリースやマッサージで筋緊張を軽減する。

・関節可動域を維持するための徒手的なアプローチを行う。

・日常生活指導やセルフケアの助言を行い、再発予防を支援する。

リハビリ方法

リハビリは患部の安静期間を経て段階的に筋力と可動域を回復させることが基本です。

初期はアイソメトリック運動（関節を動かさない運動）で筋萎縮を防ぎます。

中期以降はバランス訓練や太ももの筋肉の抵抗運動で機能を高めます。

スポーツ復帰を目指す場合は競技特異的な動作訓練を取り入れ、再発しない体の動かし方を学びます。

まとめ

後十字靭帯は膝の後方安定性に不可欠な組織であり、損傷時は早期の適切な対応が長期的な機能維持に重要です。

症状や活動レベルに応じて保存療法と手術療法を使い分け、継続的なリハビリで回復を図ることが望まれます。

不安がある場合は専門医や治療機関に早めに相談し、個別の治療計画を立てることをお勧めします。

花笑整骨院では

後縦靭帯損傷は多くは半月板や側副靱帯などの高エネルギー損傷が多いです。

よって、スポーツや交通事故で損傷を起こすことが多いです。

当院ではスポーツ障害にも力を入れており、多彩なスポーツ障害を治療しております。

また、交通事故治療にも対応しており、様々なケースで対応が可能となっております。

公式LINEもございますので、何でも気軽にご相談ください。

交通事故治療について

前十字靭帯損傷について

Uncategorized 2025年10月26日

1 前十字靭帯とは
2 前十字靭帯の役割
3 前十字靭帯損傷の症状
4 損傷時の応急処置
5 前十字靭帯損傷の予後
6 前十字靭帯損傷の治療法
- 6.1 整形外科
- 6.2 整骨院
7 リハビリ方法
8 前十字靭帯損傷の実際
9 花笑整骨院では

前十字靭帯とは

前十字靭帯は膝関節内部にある主要な靭帯で、太ももとすねの骨を結びつける重要な組織です。

スポーツや事故で受ける急激な捻りや停止動作で損傷することが多く、膝の安定性維持に欠かせない役割を果たします。

前十字靭帯の役割

前十字靭帯は膝関節の前方への過剰な移動を防ぎ、回旋動作の安定化に寄与します。

損傷すると膝が不安定になり、歩行やスポーツ時の機能制限や二次的な軟骨損傷のリスクが高まります。

前十字靭帯損傷の症状

前十字靭帯損傷では受傷時に強い痛みとともに「ポップ音」が聞こえることが多く、直後に腫れや歩行困難が生じます。

慢性化すると膝の不安定感や力が入らない感覚が持続し、日常生活や競技復帰に影響を与えます。

損傷時の応急処置

受傷直後は安静、冷却、圧迫、挙上のRICE処置が基本で、患部の安定化と腫れの軽減を図ります。

必要に応じて医療機関で固定や画像診断を受け、重症度に応じた早期対応を行うことが重要です。

前十字靭帯損傷の予後

損傷の程度や治療方法、年齢や活動レベルによって予後は大きく異なります。

手術療法を受けた場合でもリハビリを適切に行うことで競技復帰が可能です。

しかし、未治療や不十分な回復では再発や変形性関節症のリスクが増します。

前十字靭帯損傷の治療法

治療は保存療法と手術療法があり、患者の年齢や活動性、損傷の程度に応じて選択されます。

保存療法は比較的軽度の損傷で行われます。

手術療法は前十字靭帯の完全断裂例や保存療法の効果が期待できない場合に行います。

治療の選択は整形外科医と相談のうえ、リスクと利点を踏まえて決定します。

整形外科

整形外科では画像診断を基に損傷の程度を判断し、必要に応じて靭帯再建術などの手術を行います。

術後は装具や荷重制限を行い、段階的なリハビリ計画で筋力と可動域を回復させます。

項目	内容
診断	問診とMRIで靭帯の断裂や付随損傷を評価します。
手術法	自家腱移植や人工材料を用いた再建術が一般的です。
回復期間	競技復帰まで通常6ヶ月から12ヶ月程度を要することが多いです。

整骨院

整骨院では急性期の疼痛軽減や可動域改善、筋肉のバランス調整を目的とした施術を行います。

保存療法の一環としてテーピングや徒手療法、運動療法を組み合わせることで日常動作の回復を支援します。

・疼痛緩和のための物理療法や手技療法を実施します。

・筋力強化やバランス訓練を通じて膝の安定性向上を図ります。

・必要に応じて整形外科との連携を取りながら治療方針を調整します。

リハビリ方法

リハビリは疼痛管理、可動域回復、筋力強化、バランス訓練を段階的に行うことが重要です。

初期は腫れと痛みに対処しつつ筋力の維持を図り、中期からは機能回復を目指したプログラムで段階的に負荷を増やします。

前十字靭帯損傷の実際

基本的にスポーツによる外傷で起こり、特にバスケット、サッカー、ハンドボールなどのジャンプやストップ動作の多いスポーツが多いです。

女性の方が男性に比べ３倍以上多く、関節が柔らかいためともいわれるがはっきりと原因は明らかではないです。

内側半月、内側側副靱帯との複合損傷は「不幸の三徴候」ともいわれ、スポーツ復帰を限りなく遅らせることが多いです。

花笑整骨院では

スポーツ復帰まで8～10週とかなり大きな障害となりますので、受傷後のケアが非常に大切になります。

花笑整骨院では受傷からスポーツ吹きまでを限りなく早く行うために回復レベルに合わせた治療とリハビリを行っております。

同じような損傷をしないような姿勢や動作の矯正も行いますので、不安も少なくスポーツを行って頂けます。

また、花笑整骨院では公式LINEで受診の相談も随時行っておりますので、疑問等ございましたらなんでもご相談ください。

よくあるご質問

膝痛の種類

膝の障害 2025年10月12日

今回は膝周辺の痛みの原因をまとめます。

次回以降でそれぞれ詳しい説明をしていきます。

1 膝関節の役割
2 膝痛の分類
- 2.1 【1】外傷性疾患（けが）
3 【2】変性疾患（加齢や摩耗による）
4 【3】炎症性疾患
- 4.1 　滑液包炎
- 4.2 　腱炎
5 【4】スポーツ障害（使い過ぎ）
6 【5】先天性・発育性異常
7 【6】感染・全身性疾患
8 【7】腫瘍・腫瘍類似疾患
9 【8】その他・特殊疾患
10 花笑整骨院では

膝関節の役割

役割	内容
支持	体重を支える
運動	曲げ伸ばしとひねり
吸収	衝撃をやわらげる
安定	バランスと姿勢維持
協調	股関節や足関節との連携

膝関節には上記のような役割があり、日常生活を行う上で非常に重要な関節となります。

膝痛の分類

膝の痛みは原因によりおおまかに種類が分けられます。

以下におおまかな障害や疾患の種類をまとめます。

【1】外傷性疾患（けが）

● 靭帯損傷

・前十字靭帯損傷（ACL損傷）

・後十字靭帯損傷（PCL損傷）

・内側側副靭帯損傷（MCL損傷）

・外側側副靭帯損傷（LCL損傷）

・複合靭帯損傷（例：ACL＋MCL損傷）

● 半月板損傷

・内側半月板損傷

・外側半月板損傷

● 膝蓋骨関連

・膝蓋骨脱臼（亜脱臼含む）

・膝蓋骨骨折

・膝蓋腱断裂（ジャンパー膝の重症型）

● 骨折

・大腿骨顆部骨折

・脛骨プラトー骨折（関節内骨折）

・脛骨粗面剥離骨折（オスグッド病の進行型）

・膝蓋骨骨折

● 捻挫・打撲

・軽度靭帯損傷

・膝関節捻挫

・関節包損傷

【2】変性疾患（加齢や摩耗による）

・変形性膝関節症

・半月板変性断裂

・軟骨損傷（関節軟骨欠損）

・骨棘形成（骨のとげ）

【3】炎症性疾患

　滑液包炎

・鵞足（がそく）滑液包炎

・膝蓋前滑液包炎（ハウスメイド膝）

・膝蓋下滑液包炎

　腱炎

・膝蓋腱炎（ジャンパー膝）

・大腿四頭筋腱炎

・鵞足炎（縫工筋、薄筋、半腱様筋の腱付着部の炎症）

・腸脛靭帯炎（ランナー膝）

【4】スポーツ障害（使い過ぎ）

・オスグッド・シュラッター病（成長期）

・ジャンパー膝（膝蓋腱炎）

・ランナー膝（腸脛靭帯炎）

・分裂膝蓋骨（生まれつきの異常）

・離断性骨軟骨炎

【5】先天性・発育性異常

・円板状半月

・分裂膝蓋骨

・関節弛緩症（靭帯がゆるい）

・X脚・O脚（下肢アライメント異常）

【6】感染・全身性疾患

・化膿性膝関節炎（細菌感染）

・結核性関節炎

・関節リウマチ

・痛風・偽痛風

・ベーチェット病・乾癬性関節炎などの膠原病

【7】腫瘍・腫瘍類似疾患

・良性腫瘍（滑膜巨細胞腫、骨軟骨腫など）

・悪性腫瘍（骨肉腫、滑膜肉腫など）

・Baker嚢胞（膝裏の滑液嚢腫）

【8】その他・特殊疾患

・無菌性骨壊死（大腿骨内顆壊死など）

・血友病性関節症

・外反膝（genu valgum）、内反膝（genu varum）

花笑整骨院では

これまでに挙げた通り、膝痛の原因は多岐に渡ります。

花笑整骨院ではスポーツ障害から、加齢による膝痛まで多くの症状に対応しております。

受診相談は公式LINEでもお受けしておりますので、お気軽にご相談ください。

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むちうちについて

首の障害 2025年09月25日

1 むちうちとは
2 むちうちの症状
3 ひきぬき損傷
4 むちうちの原因
- 4.1 交通事故
5 むちうちの治療法
- 5.1 整形外科
- 5.2 整骨院
6 整骨院を受診するメリット
- 6.1 慰謝料
7 交通事故で整骨院に通う手順
8 困ったら花笑整骨院へご相談ください

むちうちとは

むちうちとは首の筋肉や靭帯、神経が外力で損傷し痛みや可動域制限を生じる障害の事を言います。

外見からは分かりにくく経過観察が必要となることが多いです。　

発症後すぐに出ない症状もあり、早期の診断と適切な対応が回復を左右します。

むちうちの症状

首や肩の痛みだけでなく、頭痛、めまい、吐き気、手足のしびれ、集中力低下や疲労感など多彩な症状が現れることがあります。

症状は時間を置いて悪化する場合があるため継続的な経過観察が重要です。

ひきぬき損傷

引き抜き損傷とは交通事故や高所からの転落により首から腕に向かって伸びる腕神経叢が引っこ抜かれるように起こる障害です。

症状は肩から手にかけて、もしくはその範囲のどこかにしびれと筋力低下が起こり、次第に強い痛みが加わります。

痛みは前触れなく強くなることもあり、難治で長く痛みが続くことも多いです。

治療は手術か薬等での疼痛コントロールとなります。

むちうちの原因

急激な前後方向の衝撃で首に過伸展や過屈曲が生じることが主な原因で、追突や転倒、スポーツ外傷などが代表的です。

慢性的な負担や姿勢の問題が発症の素因になることもあります。

原因別にどのような状況でむちうちが起きやすいかを解説します。

交通事故

追突や衝突などの交通事故はむちうちの最も一般的な原因で、追突により首に大きな力が加わります。

受傷直後は痛みが軽いこともありますが数日後に症状が顕在化する場合もあります。

事故直後に取るべき行動としては医療機関受診、警察への届出、証拠保全や事故状況の記録が挙げられます。

・警察に事故報告を行い、実況見分や事故証明を得ること。

・保険会社へ速やかに連絡し、事故の状態を説明すること。

・受傷直後に医療機関で診察を受けること。

むちうちの治療法

むちうちの治療は急性期の安静と疼痛管理から始まり、リハビリテーションや物理療法で可動域の回復と筋力強化を図るのが基本です。

症状に応じて投薬や注射、器質的損傷が疑われる場合は精密検査や外科的治療が検討されます。

整形外科と整骨院でのむちうち治療の違いはこちらです。

整形外科

整形外科では診断の画像検査や神経学的評価を行い原因を確定させます。

薬物療法や注射療法、必要に応じて手術的対応を含めた総合的な治療計画を立てます。

治療	特徴
投薬	疼痛や炎症を抑えるためにNSAIDsや筋弛緩薬を用いることが多いです。
注射療法	神経ブロックなどで強い痛みを和らげる場合があります。
リハビリ	可動域改善と筋力回復を目的に理学療法が行われます。

整骨院

整骨院では手技療法や徒手的な調整、電気治療や温熱療法などで痛みの軽減と筋膜や関節の機能回復を目指します。

捻挫や筋肉のアンバランスを整える施術が中心となり、日常生活での姿勢改善やセルフケア指導も行われます。

・手技療法で筋緊張を緩和し可動域を改善します。

・電気治療や温熱療法で血流改善と鎮痛効果を期待できます。

・日常の姿勢指導やストレッチを通じて再発予防を図ります。

整骨院を受診するメリット

整骨院は短期的な疼痛軽減や機能回復を目的とした手技を受けやすく、継続的な通院で早期の日常生活復帰を支援します。

交通事故の治療は原則無料となり、テストや触診を使い細かく状態を判断します。

むちうちによる整骨院受診の利点と注意点を簡潔にまとめます。

慰謝料

交通事故などでむちうちになった場合、治療費以外に通院慰謝料や休業損害が発生します。

現在の慰謝料は通院１日あたり、4,300円となっており、弁護士依頼などで額が変わります。

示談交渉や保険会社とのやり取りは専門家に相談することで適正な補償を得やすくなります。

項目	説明
通院慰謝料	通院日数や症状の程度により金額が決まり、記録が金額算定の根拠となります。
休業損害	仕事を休んだ期間の収入減少を補填するための請求が可能です。
示談の注意点	症状固定前の早期示談は不利になることがあるため慎重な判断が必要です。

交通事故で整骨院に通う手順

①　整形外科の受診をする

まずは整形外科を受診し診断を確定させましょう。

この時に口頭でかまいませんので整骨院へ通う旨をお伝えください。

②　損害保険会社へ連絡

整形外科受診を終えたら窓口となる損害保険会社へ整骨院へ通院する連絡をします。

窓口は相手がいる事故の場合、基本的に相手方の損害保険会社となります。

③　整骨院へ通院

①と②が終われば整骨院で治療を受けれます。

おおよそ２～６ヵ月の治療を行い、治癒または症状固定となります。

こちらにも詳しく記載しております

困ったら花笑整骨院へご相談ください

花笑整骨院では交通事故実績多数ございますので、対応法などお困りでしたら何でもご相談ください。

当院では公式LINEをご用意しております。

お気軽にご相談ください。

外傷性頚部症候群について

Uncategorized 2025年09月07日

1 外傷性頚部症候群とは
2 症状
3 原因
4 対処法
5 治療法
- 5.1 整形外科
- 5.2 整骨院
6 よくある質問
7 むちうち
8 花笑整骨院での治療

外傷性頚部症候群とは

首から頭に外力が加わることで頚部に生じる痛みや可動域制限を中心とした一連の症状を指します。

交通事故や転倒、スポーツ外傷などで発症することが多く、身体的症状だけでなく精神的な不安や自律神経症状を伴う場合もあります。

外傷後すぐに症状が現れる場合と、数日から数週間経ってから症状出現する場合があります。

症状

頚部の痛みやこわばり、首の可動域低下が代表的な症状です。

併せて頭痛、肩や腕への放散痛、しびれ感、めまい、耳鳴りなど多岐にわたる症状が見られることがあります。

これらの症状は日常生活や睡眠に影響を及ぼす場合があり、早期の評価と対処が重要になります。

症状の程度は個人差が大きく、同じ外傷でも回復経過は異なります。

原因

外傷性頚部症候群は主に外力による頚部への急激な伸展・屈曲や回旋により発生します。

交通事故のむち打ち、スポーツでの衝突、転倒時の打撲などが代表的な原因です。

これらの力が筋膜、筋肉、靭帯、椎間関節、神経根などに影響を与え、炎症や機能障害を引き起こします。

外傷の強さだけでなく、姿勢や既往歴なども発症や慢性化に関与します。

対処法

初期対応では安静と冷却、痛みの管理が重要です。

受傷直後は無理に動かさず、冷却や適切な体位で炎症と疼痛を抑えることが望ましいです。

その後は段階的な可動域訓練や姿勢改善、日常生活での負担軽減を行いながら経過を観察します。
症状が強い場合や神経症状がある場合は速やかに医療機関を受診することが推奨されます。

治療法

治療は保存療法を中心に行われ、症状に応じて薬物療法、理学療法、装具療法、心理的支援などを組み合わせます。

受傷直後の安静期間を短くし、早期に機能回復を目指すリハビリテーションが現在の基本方針です。

以下に整形外科と整骨院でのアプローチの違いや内容を示します。

治療は個々の症状や背景に合わせて調整されるため、専門家と連携して進めることが重要です。

整形外科

整形外科では診断のために問診と画像検査が行われます。

まずレントゲンや必要に応じてCTやMRIで骨折や椎間板、脊髄の損傷を確認します。

その上で鎮痛薬や消炎薬、必要時には筋弛緩薬を用いた薬物療法が行われます。

さらに神経症状が強い場合はブロック療法や専門的な手術適応の評価が行われます。

整骨院

整骨院では主に徒手療法や物理療法、運動療法を通じて疼痛軽減と機能回復を図ります。

触診や可動域評価を基に手技療法で筋緊張や関節の動きを改善し、電気療法や超音波療法などの物理療法を併用します。

さらに姿勢指導や日常生活動作の改善、セルフケア指導を行い、再発予防と長期的な機能維持を目指します。

項目	整骨院での対応
評価	触診と可動域、姿勢評価を中心に実施します
治療法	徒手療法、物理療法、運動療法、姿勢指導を組み合わせます
連携	必要に応じて整形外科や他専門職と連携します

治療の効果は個人差があるため、経過を見ながら方法を調整していきます。

よくある質問

よく寄せられる質問には受傷直後の行動、診断にかかる期間、職場復帰や保険の扱いなどがあります。

受傷直後は無理をせず専門医の診察を受けることが最重要です。

画像検査での評価やリハビリの開始時期、治療継続の目安については症状に応じて医療機関が判断します。

質問内容により適切な相談先が異なるため、具体的な状況があれば詳細を伝えて専門家に相談してください。

むちうち

外傷性頚部症候群のことを通称でむちうちと呼びます。

交通事故で起こる首の痛みのことですが、医師の診断書には外傷性頚部症候群と記載されます。

次回にもう少し詳しく説明をしていきます。

花笑整骨院での治療

各種テストや痛みの場所等を伺ったうえで原因の場所を特定し治療を行います。

多くは痛みにともなう関節可動域が低下するため、障害レベルと回復状態の指標として定期的に測定します。

日常生活指導として、正しい姿勢、座りかたなどを指導し、同じ痛みの出ない体づくりをお手伝いします。

なお、交通事故でのむちうち治療はほとんどの場合で無料となりますので、お困りの方はぜひご相談ください。

また、花笑整骨院では事故やお身体の状態の相談をLINEでも行っております。

気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

頚肩腕症候群

肩の障害, 首の障害 2025年08月06日

1 頚肩腕症候群とは
2 症状
3 どのような人に多いか
4 治療方法
- 4.1 整形外科
- 4.2 整骨院
5 改善方法
6 予防方法
- 6.1 トレーニング方法
- 6.2 ストレッチ方法
7 頚肩腕症候群の実際
8 花笑整骨院での治療

頚肩腕症候群とは

頚肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）は、首や肩、腕にかけて痛みやしびれ、重だるさなどの不快な症状があらわれる病気の総称です。

特定の疾患名ではなく、日常的な姿勢や動作が原因で発症することが多いです。

原因が明確に特定できないこともしばしばありますが、首や肩の筋肉・神経への負担が主な要因とされています。

症状

頚肩腕症候群の主な症状は、首から肩、腕にかけての痛みやコリ、しびれ、だるさ、動かしにくさなどです。

これらの症状は長時間同じ姿勢を保つことで悪化しやすく、特にデスクワークや細かな作業をする人に多く見られます。

症状が進行すると頭痛や手の感覚異常、時には集中力の低下なども現れることがあります。

どのような人に多いか

長時間パソコンやスマートフォンを使う方、同じ姿勢で作業を続ける事務職の方、手先を使う細かい作業が多い職業の方に特に多く発生します。

また、ストレスや睡眠不足、運動不足が続いている方も発症しやすい傾向があります。

女性や中高年者にも比較的多く見られる症候群です。

治療方法

頚肩腕症候群の治療方法は、症状の重さや生活習慣に合わせて選択します。

一般的には痛みやこりの軽減、筋肉の緊張緩和、血行促進を目指した治療が行われます。

医療機関での治療とともに、日常生活でのセルフケアも重要です。

以下に、整形外科と整骨院での主な治療方法を紹介します。

整形外科

整形外科では、問診や画像検査を通じて原因を特定し、薬物療法や場合によっては神経ブロック注射などが行われます。

痛みや炎症が強い場合は鎮痛薬や湿布が処方されることもあります。

必要に応じて他の疾患（頚椎症など）との鑑別診断も行われます。

整骨院

整骨院では、手技療法（マッサージや指圧）、電気治療などを用いて、筋肉の緊張を緩め血行を促進する施術が行われます。

症状や筋肉の状態に応じて、関節の調整やストレッチ指導も受けることができます。

整骨院によっては、日常生活での姿勢指導や運動・体操の提案も行っています。

医学的な診断や治療と併用することで、効果的に症状を改善できる場合があります。

改善方法

頚肩腕症候群の改善には、生活習慣の見直しや日々のセルフケアが重要です。

まずは長時間同じ姿勢を避け、定期的に体を動かす習慣をつけましょう。

デスクワークの方は、椅子や机の高さなどにも注意し、正しい姿勢を保つことが大切です。

また、肩や首の筋肉をほぐすストレッチやトレーニングを無理のない範囲で取り入れ、症状の軽減を目指しましょう。

予防方法

頚肩腕症候群の予防には、日常生活でのちょっとした意識が大切です。

姿勢を正しく保つだけでなく、デスクワーク中は適度に休憩を取り入れ、筋肉のこわばりを防ぎましょう。

また、定期的な運動やストレッチを行うことで血行が促進され、筋肉や関節の柔軟性が保たれます。

ストレスを溜め込まず、十分な睡眠をとることも予防につながります。

トレーニング方法

頚肩腕症候群の予防・改善に有効なトレーニングとしては、首や肩周りの筋力を高めるエクササイズが挙げられます。

具体的には、背筋や肩甲骨周囲の筋肉を意識した肩甲骨体操や、チューブを用いた軽めの筋力トレーニングが効果的です。

これらの運動は無理をせず、正しいフォームで毎日継続するのがポイントです。

また、トレーニングの前後には必ずストレッチを行い、筋肉の柔軟性を高めましょう。

ストレッチ方法

ストレッチは、頚肩腕症候群の予防・改善に欠かせないセルフケアです。

まず簡単に行えるものとしては、首をゆっくり左右に倒すストレッチや、肩を上下に動かす肩回し運動があります。

また、腕を後ろに伸ばして肩や胸の筋肉を伸ばすストレッチもおすすめです。

ポイントは、痛みを感じない範囲でゆっくり呼吸をしながら行うことです。

1日数回、継続的に実施することで、こりや違和感の軽減が期待できます。

頚肩腕症候群の実際

作業や日常生活でパソコンやスマホなどを使う機会が増え、それによる猫背などの日常化が原因になっているのが現状です。

したがって、適度な休息や、作業時のポジショニングの工夫などが必要となります。

作業に没頭すると休息などがおろそかになるため、根本的な姿勢矯正で症状が軽快することが多いです。

花笑整骨院での治療

頚肩腕症候群はストレートネックや猫背などの異常姿勢をきたすことが多いです。

画像を使った姿勢評価をまず行い、肩の高さの左右差や頭の前後位置などの把握が重要です。

画像検査によりみられた異常部分をストレッチやマッサージ、エクササイズなどを複合して行います。

花笑整骨院では公式LINEを設けております。

身体や症状の相談を随時行っておりますので是非ご利用ください。

夏季休業のお知らせ

お知らせ 2025年08月06日

誠に勝手ながら下記の期間を夏季休業とさせていただきます。

8/11（月）　～　8/16（土）

8/17（日）から通常営業とさせていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますがどうかよろしくお願いいたします。

頚椎椎間板ヘルニア

首の障害 2025年08月03日

1 頚椎椎間板ヘルニアとは
2 そもそもヘルニアとはなに？
3 症状
4 原因
5 治療方法
- 5.1 整形外科
- 5.2 整骨院
6 予防策
- 6.1 ストレッチ法
7 頚椎椎間板ヘルニアの実際
8 花笑整骨院での治療

頚椎椎間板ヘルニアとは

頚椎椎間板ヘルニアは、首の骨（頚椎）の間にある椎間板が変性し、内部の髄核が外へ飛び出してしまう疾患です。

これにより神経根が圧迫され、首や肩、腕に痛みやしびれが生じることが特徴です。

日常生活にも支障をきたすことがあるため、早期の対応が重要です。

そもそもヘルニアとはなに？

ヘルニアとは、体内にある臓器や組織が本来あるべき位置から飛び出してしまう状態を指します。

椎間板ヘルニアの場合は、椎間板の中の柔らかい部分（髄核）が外に飛び出して神経に触れることで、さまざまな症状が生じます。

部位によって腰や首など、発症場所が異なります。

症状

首や肩の痛み、腕や手にかけてのしびれやだるさ、さらに重度になると指先の感覚障害や筋力低下も見られることがあります。

また、場合によっては日常的な動作、例えば物を持つ、ボタンを留めるといった細かな作業にも支障を感じやすくなります。

頚神経は８本あり、どこが圧迫されるかにより症状の位置が違ってきます。

頭に近いほうの1～3番目でヘルニアが起こることは稀で、４～８番目のヘルニアが多いとされます。

首の痛みの原因の中でも多いヘルニアですが、男女差は男性が多いとされています。

原因

頚椎椎間板ヘルニアの原因としては、加齢に伴う椎間板の老化や変性が挙げられます。

また、長時間のデスクワークや悪い姿勢、重い荷物の持ち運びなど日常生活の中で首への負担が積み重なることも原因となります。

外傷や激しいスポーツも発症リスクを高めます。

治療方法

頚椎椎間板ヘルニアの治療方法は、保存療法と手術療法が中心です。

まずは痛みをやわらげるための薬物療法や、安静、リハビリなどが行われます。

症状が重い場合や保存療法で改善しないケースでは、手術が検討されます。

治療は個々の状態に合わせて選択されます。

整形外科

整形外科では、頚椎椎間板ヘルニアの診断や治療を専門的に行うことができます。

主にレントゲンやMRIなどの画像診断を活用し、正確に症状の原因を突き止めます。

保存療法では消炎鎮痛剤の処方や物理療法、リハビリ指導が中心となります。

症状が重い場合や神経障害が進行する場合には、患者さんの状態を見極めたうえで手術治療の提案もされます。

再発防止のための生活指導も重要な役割です。

整骨院

手技療法やストレッチ、筋肉の緊張をほぐすアプローチにより、頚椎椎間板ヘルニアによる症状緩和を図ります。

これにより痛みの原因となる筋肉や関節のバランスを整え、血流改善や自然治癒力の向上を目指します。

ただし、症状の重い場合や神経圧迫が強い場合には、整形外科など医療機関と連携し、適切な医療をすすめるケースもあります。

根本改善のための姿勢や生活習慣のアドバイスも受けられます。

予防策

頚椎椎間板ヘルニアを予防するためには、日常生活で首に過度な負担がかからないよう意識することが大切です。

正しい姿勢を保つことや、長時間同じ姿勢で過ごさないように心がけること、適度な運動やストレッチを習慣づけることが効果的です。

また、睡眠時の枕の高さにも注意が必要です。

ストレッチ法

頚椎椎間板ヘルニアの予防には、首や肩を無理なく動かす簡単なストレッチが効果的です。

首を前後左右にゆっくり倒したり、肩を円を描くように回す動作は、筋肉の柔軟性を高め、血流を促進します。

また、背筋を伸ばして深呼吸をする習慣も、首回りの緊張をほぐしやすくなります。

ストレッチは自分の体調に合わせて無理なく行い、痛みや違和感が出た場合は無理をせず中止しましょう。

毎日こまめに続けることで、頚椎への負担軽減につながります。

頚椎椎間板ヘルニアの実際

初期は寝違えのような痛みを訴えられる事が多く、姿勢評価をしたときに頭が前方に出た姿勢の方が多いです。

こういった姿勢はいわゆるストレートネックであることが多く、首の負担が大きい状態と言えます。

それに加えて負担のある生活（デスクワークやスマホの過使用など）によりヘルニアとなることが多いです。

花笑整骨院での治療

各種テストや痛みの場所等を伺ったうえで原因の場所を特定し治療を行います。

姿勢評価を行い、ストレートネック等の判断をし、正しい姿勢に向かうような姿勢矯正も行います。

日常生活指導として、正しい姿勢、座りかたなどを指導し、同じ痛みの出ない体づくりをお手伝いします。

また、花笑整骨院では公式LINEを使用した相談も随時行っておりますので、いつでもご連絡ください。

頚椎症性神経根症について

首の障害 2025年07月24日

今回は前回の頚椎症性脊髄症と似た頚椎症性神経根症についてです。

1 頚椎症性神経根症とは
2 頚椎症性脊髄症（頚髄症）との違い
3 頚椎症性神経根症の症状
4 頚椎症性神経根症の原因
5 頚椎症性神経根症の治療法
- 5.1 整形外科での治療法
- 5.2 整骨院での治療法
6 頚椎症性神経根症の予防策
7 頚椎症性神経根症の実際
8 花笑整骨院での治療

頚椎症性神経根症とは

頚椎症性神経根症は、首の骨（頚椎）の老化や変形などにより、脊髄から枝分かれした神経根が圧迫されることで発生する病気です。

主に40代以降の中高年に多く見られ、首や肩、腕にかけての痺れや痛み、時には筋力低下といった症状が現れます。

日常生活に大きく影響を及ぼすことがあるため、早期の診断と適切な治療が重要です。

頚椎症性脊髄症（頚髄症）との違い

頚髄症と頚椎症性神経根症は、どちらも頚椎の変形によって神経が圧迫される病気ですが、圧迫される場所と症状に違いがあります。

頚髄症は脊髄自体が圧迫されるのに対し、神経根症は脊髄から枝分かれした神経根が圧迫されます。

頚椎症性脊髄症（頚髄症）

圧迫される場所:　脊髄

症状:　手足のしびれ、細かい動作の困難、歩行障害、排尿・排便障害など

特徴:　脊髄は一度障害されると回復が難しく、症状が進行しやすい

頚椎症性神経根症

圧迫される場所:　神経根

症状:　首、肩、腕、手の痛みやしびれ、筋力低下

特徴:　症状は片側に出ることが多い

頚椎症性神経根症の症状

頚椎症性神経根症では、首の痛みだけでなく、肩から腕、手指にかけてのしびれや痛みが特徴的です。

また、押しつぶされるような感覚や、筋肉の力が入りにくくなる筋力低下もみられることがあります。

これらの症状は、悪化すると手先の細かい動作が困難になる場合もありますので、早めの対策が求められます。

頚椎症性神経根症の原因

主な原因は加齢による椎間板の変性や骨の棘（骨棘）形成、過去の外傷や悪い姿勢の継続が挙げられます。

これらにより椎間孔が狭窄し、内を通る神経根が圧迫されます。

また、スポーツや仕事などで首に負担がかかった場合にも発症しやすくなります。

生活習慣や職業なども大きなリスク要因となります。

長時間のデスクワークや上向きもしくは下向きっぱなしの仕事など。

頚椎症性神経根症の治療法

治療法は症状の程度や進行度によって異なりますが、保存療法と手術療法が代表的です。

初期には痛みや炎症を抑える内服薬、安静、リハビリテーションが中心となり、症状が改善しない場合はブロック注射や手術が検討されます。

また、治療の選択肢には整形外科での医療的な処置と、整骨院での補助的なアプローチがあります。

整形外科での治療法

整形外科では、まず痛みを軽減するための消炎鎮痛剤や神経障害性疼痛に対する薬が処方されます。

また、ブロック注射や物理療法、リハビリテーションなどで症状の緩和を図ります。

必要に応じて、安静指導や頚椎カラーの装着なども行われることがあります。

重症例や薬物療法で効果が見られない場合には、神経根除圧術などの手術が検討されます。

患者の状態に合わせて最適な治療法が選択されます。

整骨院での治療法

整骨院では、患者様一人ひとりの症状や体の状態を丁寧に確認した上で、首や肩周りの筋肉の緊張を和らげる手技療法や、関節の調整が行われます。

また、首に負担をかけにくい生活指導やストレッチ、筋力トレーニングのアドバイスも提供されます。

整骨院での治療は、医療機関での治療と併用し、再発予防や症状の軽減、日常生活の質向上を目的としてサポートが行われます。

頚椎症性神経根症の予防策

頚椎症性神経根症の発症や再発を予防するためには、日常生活での姿勢の改善が欠かせません。

首や肩への負担を避ける正しい姿勢の保持、こまめなストレッチや適度な運動が効果的です。

また、長時間同じ姿勢を続けないように意識し、繰り返しの動作や無理な首の動きを控えることも大切です。

加えて、枕の高さや寝具などにも注意を払うことで、予防につながります。

頚椎症性神経根症の実際

首から肩にかけての痛みや違和感はほぼ症状が出現します。

首の可動域は正常より低くなる場合がほとんどで、首を温めることで症状が一時的に軽快しやすいです。

起床時からだるさや痛みを訴えられる方も多く、作業の継続が困難となることも多いです。

頭部が前方に偏位した姿勢の方が多いため、姿勢の修正で症状が消失していきます。

花笑整骨院での治療

異常姿勢による障害であるため、姿勢矯正を行います。

具体的な治療は以下となります。

・マッサージ

全身のバランスをみたうえで短縮して動きにくくなっている筋肉をマッサージしバランスを整えます。

・電気治療

炎症を鎮めるように患部に電気を流し、除痛します。

ほかにも、弱くなった筋肉を鍛えるように電気を流し体のバランスを整えます。

・エクササイズ

姿勢の悪さで症状が出続けるため、ストレッチポール等の器具を使用して全身の筋肉バランスを整えます。

花笑整骨院ではLINEでの相談も受け付けております。

是非ご利用ください。