花笑整骨院

「ジムの体験って何をやるのか不安」「持ち物は何を用意すればいいのか」「個別に対応してもらえるのか知りたい」「家族と一緒に参加できるのか」——気になるけれど体験に踏み切れない方は多いです。鳥取市千代水のSAUDE STUDIOでは、初めての方も安心してご参加いただける体験レッスンをご案内しております。本記事では、体験レッスンの流れや持ち物、当日の雰囲気をお伝えします。体験を通してご自身に合うかどうかをご確認いただくことが、安心して始めるための大切なステップです。

体験レッスンのご予約方法

体験レッスンは、お電話・公式の予約フォーム・LINEにてご予約いただけます。完全予約制ですので、ご希望の日時をスムーズにご案内できます。空きがあれば当日予約も可能ですので、お気軽にお問い合わせください。

• お電話：080-1409-1612
• 公式LINE：https://page.line.me/307mbhmw?openQrModal=true
• 体験予約フォーム：https://book.squareup.com/appointments/uq4lc95vmo3smt/location/LH71FGVW24EC3?rwg_token=AE37R_j_A1NqsrC4oCMzTq7qhZJobm85sTp2_qUWZhGonL50TYpyt0QubHzDaVnYqdys8WueP-YUeVpwQwE6UI-jWGeCgAIFLA%3D%3D&source=cat&ved=2ahUKEwjEhKej_reWAxXuslYBHf89KQ0QnL4JegQISRAI

体験当日の流れ

初めてのご来訪でも安心してご参加いただけるよう、当スタジオでは次のような流れで体験をご案内しております。

1. 受付・更衣（10分）
2. カウンセリング：身体の状態・目的をお聞きします（10〜15分）
3. 体験レッスン：ピラティス・ボクササイズ・トレーニングから選択可（30〜45分）
4. アフターカウンセリング：体験後に質問・ご相談をお受けします（10〜15分）

合計 60〜90分 程度を目安にお考えください。カウンセリングを通じて、一人ひとりの体力や関節の状態に合わせた内容をご提案いたします。無理なご案内は一切ありませんので、ご安心ください。

※体験レッスンの所要時間は選択するレッスンや進路で前後します。

持ち物・服装について

体験レッスンに必要な持ち物は次の通りです。

• 動きやすい服装（トレーニングウェアなど）
• 室内シューズ
• タオル（着替え・汗拭き用）
• お飲み物
• 会員証（すでにお持ちの方）

更衣室とシャワーをご利用いただけますので、お仕事帰りでもご参加いただけます。シューズをお持ちでない方は、貸出シューズもございますので、ご予約の際にご相談ください。基本的に手ぶらでいらしてもご参加いただけるようご案内しております。

体験でわかること

体験レッスンでは、次のことをご確認いただけます。

• スタジオの雰囲気や設備
• インストラクターの人柄
• 自分に合ったレッスン内容かどうか
• 身体に無理のない範囲で動けるかどうか
• 続けられそうなペースがイメージできるかどうか

入会後のミスマッチを防ぐため、入会の有無に関わらず体験後にご質問・ご感想を丁寧にお聞きいたします。「見学のみ」のご利用も可能ですので、お気軽にお越しください。

よくある質問

Q. 運動初心者ですが大丈夫ですか？
A. 多くの方が初心者からスタートされています。丁寧にご案内いたしますので、ご安心ください。

Q. 身体に不安があっても大丈夫ですか？
A. カウンセリングで状態を確認し、無理のない内容をご提案いたします。不調のある方は無理をせずにご相談ください。

Q. 何回通えば効果が出ますか？
A. 個人差はありますが、週1〜2回の継続で1〜2か月後に変化を感じ始める方が多いです。

ご予約はこちらから

体験レッスンは上記のご予約方法でお気軽にお申し込みいただけます。鳥取市千代水のSAUDE STUDIOで、皆様のご参加をお待ちしております。

📞 080-1409-1612
💬 公式LINE
🌐 https://hanaemi-tottori.jp/
🗓 ジムの体験予約フォーム

「猫背が気になる」「写真を撮ると姿勢が悪い」「肩の高さが左右で違う」「長時間歩くと腰がつらい」「最近、首の前面が張る感じがする」——姿勢に関してお悩みの方は多くいらっしゃいます。鳥取市千代水の花笑整骨院では、姿勢改善のための施術とアプローチをご案内しております。本記事では、姿勢が悪くなる原因と改善に向けた基本的な考え方をお伝えします。日頃の少しの意識で、姿勢は大きく変わっていきます。

なぜ姿勢は崩れるのか

姿勢が悪くなるのは、一つの原因ではなく複数の要因が関係しています。

• 長時間のデスクワーク
• スマートフォンの長時間使用（前かがみ姿勢）
• 運動不足による体幹の筋力低下
• 左右どちらか片側への負担偏り
• ストレスによる筋緊張
• 睡眠時の寝姿勢・枕の高さ

姿勢を正すには、まず「なぜ悪くなっているのか」を把握することが大切です。当院では、カウンセリングで生活スタイルや身体の癖を確認しながら、一人ひとりに合った改善プランをご提案いたします。

姿勢改善のために基本的なこと

姿勢改善のために特別なことを始める必要はありません。日々の小さな習慣を見直すことが、なによりの近道です。

• 30分に1回は立ち上がって軽く動く
• 椅子の高さやデスクの位置を見直す
• スマートフォンは顔の高さで操作する
• 寝る前に軽いストレッチを行う
• 歩くときに頭の位置を意識する

すべてを同時にやろうとせず、まずは1〜2個から始めるのが継続のコツです。

当院の施術・アプローチ

当院では、姿勢の崩れを身体の痛みやつらさだけでなく、根本的な生活習慣の問題として捉えてサポートします。

• 柔道整復師による状態確認
• 必要に応じた施術（手技療法・物理療法）
• 姿勢のくせに対する生活動作のアドバイス
• 個別運動のご提案（併設SAUDE STUDIOと連携）
• 健康保険適用の可否をご来院時にご説明

当院では、画像診断（レントゲン・MRI等）は行えません。精密検査が必要と判断した場合は、地域の整形外科をご紹介いたします。

※当院の運動指導は、医師の指示に基づくリハビリテーションではなく、コンディショニングの一環です。

姿勢改善と身体活動のバランス

姿勢改善には「意識する」ことと「身体を動かす」ことの両立が必要です。意識だけでは長続きしにくい一方、運動だけでなく姿勢を意識する習慣を併せ持つことで、より確かな変化を感じやすくなります。当院では、施術と併設ジムの個別運動を組み合わせてご提案することも可能です。

• 施術で悪いクセをリセットする
• 個別運動で正しい身体の使い方を習得する
• 日々の生活で意識的に姿勢を保つ
• 定期的に専門家に見てもらう
• 「整える＋動かす」を同じ施設で両立できる

姿勢改善は一朝一夕では進みませんが、少しずつ積み重ねることで必ず変化を感じられます。まずは今日から1個、姿勢を意識する場面を増やしてみてください。日々の小さな積み重ねが、将来的に大きくあなたの身体を守ります。

まずはお気軽にご相談ください

姿勢改善に取り組みたい方は、カウンセリングから始めるのがおすすめです。現在の状態を丁寧に見たうえで、一人ひとりに合った計画をご提案いたします。見学・ご相談のみでも結構ですので、お気軽にお問い合わせください。

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「夫婦で一緒に身体を動かしたい」「親子で同じことをやりたい」「家族で健康づくりに取り組みたい」——健康は一人よりも、家族みんなで取り組むほうが継続しやすくなると感じる方は多いです。鳥取市千代水のSAUDE STUDIOでは、ご家族でご利用いただけるよう、完全予約制で個別対応をしております。本記事では、家族で運動を始めるメリットと、ご利用にあたってのポイントをお伝えします。世代を超えた健康習慣を、家族みんなで始めるチャンスです。

ご家族で運動を始めるメリット

家族で運動を始めると、一人では得られないたくさんのメリットがあります。

• 一緒にやることでモチベーションが続く
• 家族ぐるみで健康意識が高まる
• 共通の話題が増えて会話が弾む
• 子供にとって親が身体を動かす姿はよい刺激
• 同じ時間帯で予定を立てやすい
• 体調を家族で気遣い合える

一人で始めても続かない、という方にこそ、家族参加をおすすめします。ご家族で定期的に通っていただける環境をご用意しております。

ご利用パターン

ご家族で通うといっても、全員が同じレッスンを受ける必要はありません。当スタジオは完全予約制ですので、各自の都合に合わせて時間差で予約できます。

• 夫婦で同日・別コマでピラティス
• 親がパーソナル、子供はピラティス
• 休日に家族全員で短時間レッスン
• それぞれ異なる目的で通う
• 不定期でも予約さえ取れればOK

お一人おひとりの体力・目的が異なるため、同じレッスンに合わせるよりも、それぞれに合わせたメニューのほうが効果は感じやすいでしょう。「いってらっしゃい」「おかえりなさい」が言えるこの近さが、家族参加の強みです。

お子様連れ・高齢のご家族と一緒のご利用

小さなお子様連れや、ご高齢のご家族と一緒のご利用についても、お気軽にご相談ください。

• 待合スペースでゆっくり過ごせる
• 短時間レッスンで様子を見やすい
• プライバシーに配慮した完全予約制
• バリアフリー対応（新規移転に伴うご要望もお寄せください）
• 無理のない範囲で進められる

当院では高齢の方・小さなお子様連れのご家族にも配慮してご案内しております。ご家族みんなで気兼ねなくいらしていただける環境を整えています。

家族で始める際の注意点

一緒に始める際は、次のことに気をつけると長く続けやすくなります。

• 無理に全員を合わせようとしない
• それぞれのペースを尊重する
• 上達の早さを比較しない
• 体調の悪い日は思い切って休む
• 成果を認め合いながら進める

家族のサポートがあれば、運動を続ける大きな力になります。お互いを励まし合いながら、健康づくりを楽しんでいきましょう。

ご予約・お問い合わせ

ご家族でのご利用をご希望の方は、事前にお電話でご相談ください。完全予約制のため、同日・別コマのご予約をスムーズにお取りできます。当日予約も可能ですので、お気軽にお問い合わせください。

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🗓 ジムの体験予約フォーム

「使いすぎによる痛みが取れない」「練習量を減らしたくないけれど痛みが怖い」「同じ部位ばかり痛くなる」「大会前に良い状態にしたい」——スポーツに取り組む方からこのようなご相談をいただきます。鳥取市千代水の花笑整骨院では、スポーツ障害に対する施術と、併設ジムでの再発予防をご提案しております。本記事では、スポーツ障害・オーバーユースの考え方と、当院でのアプローチをお伝えします。痛みを我慢しすぎず、早めに対処することが長くスポーツを続けるための鍵です。

スポーツ障害とオーバーユース

「スポーツ障害」とは、スポーツ活動によって繰り返される負荷が積み重なり、痛みや機能障害を引き起こす状態を指します。「オーバーユース（使いすぎ）」はその中でも代表的な原因です。

• ランナーの膝（腸脛靭帯炎・膝蓋腱炎など）
• 野球肘・野球肩
• シンスプリント（すねの内側の痛み）
• 足底腱膜炎
• 腱鞘炎
• 腰部の疲労骨折

スポーツ障害の背景には、練習量・フォーム・身体の柔軟性・休息のバランスなど、複数の要因が関係しています。一つだけを変えてもよくならないことが多く、全体を見直す必要があります。

やってはいけない対処

痛みが出たときにやってはいけない対処もあります。例えば、次のような対処を続けると悪化することがあります。

• 痛み止めだけで練習を続ける
• 患部を冷やしすぎる / 逆に温めすぎる
• 自己判断で練習量を増やす
• 不適切なストレッチやフォームで動く
• 原因を考えず対処法を真似る

痛みが出たときは、まず負担を減らす・専門家に見てもらう、という順番が大切です。無理を続けると回復までに時間がかかってしまうことがあります。

当院での施術アプローチ

当院では、柔道整復師が患者さまのスポーツ種目・練習頻度・身体の状態を確認したうえで施術を行います。

• 手技療法による筋緊張の調整
• 物理療法による痛みの緩和
• 必要に応じたテーピング・サポーターのご案内
• 練習再開に向けた段階的なプラン提案
• 健康保険適用の可否をご来院時にご説明

再発防止のためには、施術だけでなく身体の使い方や練習方法の見直しも重要です。当院では併設のSAUDE STUDIOにて、理学療法士による個別運動をご案内することも可能です。スポーツパフォーマンス向上のための身体づくりにも対応しております。

※運動指導は医療的なリハビリテーションではなく、コンディショニングの一環です。

身体の使い方を見直す

スポーツ障害の多くは、身体の使い方に原因があるケースもあります。併設のSAUDE STUDIOでは、理学療法士が身体の使い方を見直し、再発しにくい身体づくりをサポートいたします。

• フォームの確認と修正
• 体幹・柔軟性トレーニング
• 左右差を整えるためのアプローチ
• 適切な負荷設定のご案内
• 練習量と休息のバランスについてのご相談

パフォーマンスの向上を目指す方にもご利用いただける環境です。「整える」と「動かす」を組み合わせることで、レベルの高い身体づくりを目指すお手伝いができます。

練習とケアの両立を目指す

長くスポーツを続けるためには、「練習の量」より「練習の質」が重要です。適切なケアを取りながら、自分の身体と対話する習慣を持つことが、長く活躍するための土台を作ります。身体に痛みや不安を感じたときは、早めにご相談ください。早期対処ができれば、復帰までの期間が短くなるケースが多いです。

まずはお気軽にご相談ください

スポーツによる痛みや不安を抱えている方は、カウンセリングから始めるのがおすすめです。一人ひとりに合わせた施術プランをご提案いたします。見学・ご相談のみのご利用も歓迎ですので、お気軽にお問い合わせください。

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「腕が急に上がらなくなった」「夜間、肩の痛みで目が覚める」「衣服の着脱がつらい」「何もしていないのに肩に痛みが出た」——40代以降の方から、こうしたお声をいただくことが増えています。鳥取市千代水の花笑整骨院では、四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）に対して丁寧な施術をご案内しております。本記事では、症状の特徴・注意すべきポイント・当院でのアプローチをまとめてお伝えします。「年のせいだから」とあきらめず、適切な対処で改善を目指すことが期待できます。

四十肩・五十肩とは

正式名称は「肩関節周囲炎」といい、40代・50代を中心に発症しやすい肩の炎症です。加齢による変化・使い方の偏り・姿勢の崩れなど、複数の要因が重なり合って発症すると考えられています。明確なきっかけがなく発症することもあり、稀に重い病気（石灰沈着・腱板断裂など）が隠れているケースもあります。

主な症状は次の通りです。

• 腕を上に上げにくい
• 背中に手が回らない
• 夜間・安静時の痛み
• 髪を洗ったり衣服を着替える動作がつらい
• 肩を動かしたときの鋭い痛み

「自然に治る」とよく言われますが、何もケアせずに放置すると、可動域の制限が残る場合があります。早めの対処が、長い目で見て安心につながります。

やってはいけない自己判断

四十肩・五十肩と似ていて、実は別の病気だった、というケースがあります。

• 石灰沈着性腱板炎
• 腱板断裂
• 変形性肩関節症
• 頸椎からくる神経の障害
• リウマチ性の炎症

自己判断で「同じだろう」と放置してしまうと、適切な対処の機会を失うことがあります。当院では、まず柔道整復師によるカウンセリング・視診・触診を通じて状況を丁寧に確認したうえで施術をご案内いたします。必要に応じて医療機関へのご紹介もご相談いただけます。

※当院では画像診断（レントゲン・MRI等）は行えません。精密検査が必要と判断した場合は、地域の整形外科へのご紹介を行っております。

当院の施術アプローチ

四十肩・五十肩の施術は、状態によって進め方が変わります。痛みが強い急性期と、少し落ち着いた回復期では、使用する手技や物理療法の内容が異なるためです。

• 急性期：痛みを和らげるアプローチを中心に
• 回復期：関節周囲のコンディションを整える
• 慢性期：可動域を広げるためのアプローチ
• 安静時の痛みには物理療法も併用
• 日常生活での注意点をご提案

※症状によっては健康保険の適用が可能です。詳細はご来院時にご説明いたします。再発を繰り返す方には、より詳しい生活動作の見直しをご案内することもあります。

身体を動かすタイミング

痛みが強いときに無理に動かすと、かえって症状を悪化させることがあります。当院では、患者さま一人ひとりの状態に合わせて、「今動かしてよい動き」と「今は控えるべき動き」を丁寧にご案内いたします。状態が落ち着いてきたら、併設のSAUDE STUDIOの理学療法士による個別運動をご案内することも可能です。「整える」と「動かす」を組み合わせることで、戻りにくい身体を目指すサポートをいたします。理学療法士と柔道整復師が同じ施設にいるからこそできる連携です。

※当院の運動指導は、医師の指示に基づくリハビリテーションではなく、コンディショニングの一環です。

まずはお気軽にご相談ください

四十肩・五十肩の症状でお困りの方は、お一人で解決しようとせず、まず専門家にご相談ください。丁寧なカウンセリングから、一人ひとりに合った施術プランをご提案いたします。見学・ご相談のみのご利用も歓迎です。お気軽にお問い合わせください。

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「ピラティスに興味はあるけれど何から始めればよいか分からない」「身体が硬いのがコンプレックス」「産後の体幹を取り戻したい」「ケガ予防のために体幹を鍛えたい」——ピラティスへの関心は高まっています。鳥取市千代水のSAUDE STUDIOでは、ピラティスを初めての方も安心して始められる環境をご案内しております。本記事では、ピラティスの基礎知識と、無理なく続けるために大切なことをお伝えします。身体の土台を整えたい方こそ、ピラティスとの相性が良いとされています。併設の花笑整骨院とも連携しているため、身体の状態に合わせたご相談が可能です。

ピラティスが注目される理由

ピラティスは、欧米で100年以上の歴史を持つエクササイズです。日本では「リハビリ」「体幹トレーニング」「姿勢改善」の文脈で広まり、特に次のように感じられている方が増えています。

• 身体の中心（コア）を意識的に使えるようになりたい
• 柔軟性は欲しいが、激しいトレーニングは避けたい
• 身体のクセや左右差を見直したい
• ケガを繰り返さない体になりたい
• 長く運動を続けられる習慣を身に付けたい

動きの中で「姿勢を意識する」「呼吸と連動させる」「急がず丁寧に行う」ことがピラティスの特徴です。表面的な筋力アップよりも、深い筋肉へのアプローチを求める方に適しています。呼吸と動きを連動させる点はヨガと似ていますが、ピラティスはより体幹の安定性に重点を置く傾向があります。

SAUDE STUDIOのピラティスレッスンの特徴

健康運動実践指導者・ピラティスインストラクター 長谷朋を中心とした指導で、個人差や体調に合わせた内容をご案内いたします。

• 「マットピラティス」から始められる
• 少人数制で丁寧なフィードバックが受けられる
• 柔軟性がなくても無理なく参加できる
• 身体の使い方への気づきが増える
• 併設の花笑整骨院との連携で身体の悩みも相談できる

長谷は公益財団法人健康体力づくり事業財団の健康運動実践指導者としての資格を持ち、BASIマットピラティスの資格も取得しています。知識・技術の両面からのサポートが可能です。無理なく継続できるペースを、ご一緒に見つけていきましょう。

※運動指導は医療的なリハビリテーションではなく、コンディショニングの一環です。効果には個人差があります。

ピラティスを続けるために大切なこと

ピラティスの効果は、1回限りの体験よりも継続的に取り組むことで感じやすくなります。初めての方は、短時間から始めてみるのがポイントです。

• まずは週1回・30分のクラスから参加してみる
• 完璧にできない動きでも気にしすぎない
• 体調に合わせて内容を柔軟に変えていく
• インストラクターのフィードバックを受け止める
• 続けることを最優先にする

焦らず、できる範囲で続けることが、結果的に大きな変化を生みます。継続できるペースを一緒に見つけていきましょう。ピラティスは生涯続けられるエクササイズとしても知られており、年齢を重ねても長く付き合える点が大きなメリットです。

ピラティスを始めるなら体験から

ピラティスがはじめての方は、まず体験レッスンからご参加いただくのがおすすめです。SAUDE STUDIOでは、初回カウンセリングを通じて身体の状態を把握し、ピラティスが合っているかどうかを確認いたします。当日、ご予約いただければ30〜45分程度の体験をご案内できます。

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🗓 ジムの体験予約フォーム

令和8年（2026年）8月1日に鳥取市千代水4-13へ移転し、併設ジムをスタートして以来、近隣の皆さま・既存ご利用の皆さま・新規ご検討中の方からさまざまなお問い合わせをいただいております。本記事では、移転後によくいただくご質問をまとめてご案内いたします。受診や見学をご検討の方は、こちらをご確認のうえ、お気軽にお問い合わせください。施術とジムの併用については、はじめての方からのお問い合わせも増えておりますので、Q&A形式で一つずつ整理しております。

よくあるお問い合わせ

Q1. 移転先はどこになりましたか？ A. 鳥取市千代水4-13に移転いたしました。お車でもお越しいただけるよう駐車場もご用意しております。同じ千代水エリア内でお越しになりやすい立地です。周辺には目印となる建物もございますので、道に迷われた場合はお電話にてご案内いたします。

Q2. 駐車場はありますか？ A. ご用意しております。台数や場所につきましては、お問い合わせ時にご案内いたします。事前のご予約時にご案内することで、当日のアクセスをスムーズにしていただくことができます。

Q3. ジムだけの利用はできますか？ A. ご利用いただけます（自由診療・個別運動指導として承ります）。柔道整復師の施術と併用する必要はございません。「まずは身体を動かすところだけ始めたい」という方も大歓迎です。

Q4. 柔道整復師の施術とジムの併用はできますか？ A. ご自由にご組み合わせていただけます。順番や頻度もお気軽にご相談ください。初回のカウンセリングでおすすめの組み合わせをご案内できます。

Q5. 理学療法士にはどのようなことをお願いできますか？ A. 個別運動・コンディショニング・身体の使い方のチェックをご案内いたします。マシンの使い方・フォームの確認・体力づくりなど、一人ひとりの目標に合わせてご利用いただけます。 ※医師の指示に基づいて行う医療的なリハビリテーションではなく、トレーニング・運動指導の一環です。

Q6. どんな服装で行けばよいですか？ A. 動きやすい服装・室内シューズをお持ちください。ジムの更衣スペースもご利用いただけます。お仕事帰りのビジネスカジュアルでも、そのままご利用いただけます。

Q7. 見学はできますか？ A. 事前にご連絡いただけるとご案内がスムーズです。お電話・公式LINEにてご予約を受け付けております。見学のみ・ご相談のみでも問題ございません。

Q8. 既存の患者さんはこれまで通り施術を受けられますか？ A. これまで通り施術メニューをご利用いただけます。物理療法・手技療法など、症状に合わせたご案内をいたします（保険適用は症状により異なります）。

Q9. 予約方法を教えてください。 A. お電話・公式LINE・ネット予約にて承ります。施術・ジムのいずれも、事前のご予約がおすすめです。当日ご希望の方は、お電話にてご確認ください。

Q10. 子ども連れでも大丈夫ですか？ A. お問い合わせ時にお気軽にご相談ください。ご予約の状況や施術内容によってご案内が異なります。事前にご相談いただくことで、当日の流れを安心していただけます。

ご不明な点はいつでもどうぞ

「初めての場所で様子が知りたい」「身体を診てもらうのとジムを併用するか迷っている」「どのくらいの頻度で通えばよいか分からない」——どのようなお問い合わせにも丁寧にお答えいたします。施術とジムのどちらから始めればよいか迷っている方も、カウンセリングの中で一緒に整理いたしますので、まずは見学だけでも問題ありません。公式LINEからもお気軽にご相談いただけます。新しい千代水の店舗で、皆さまのご来院をお待ちしております。お問い合わせ・ご予約は、お電話・公式LINE・ネット予約にてお受けしております。

📞 080-1409-1612 / 💬 公式LINE /

「午後の仕事になると集中力が落ちる」「出張続きで身体がパンパン」「判断力が落ちた気がする」「睡眠の質を上げたい」「休日の疲労が取れない」——経営者・管理職・専門職の方から、働く世代の身体の悩みを聞くことが増えています。鳥取市千代水の新しい花笑整骨院では、仕事のパフォーマンスを支える身体の土台づくりを応援しています。施術と併設ジムの個別運動を組み合わせて、限られた時間の中でも体力を整える方法をご提案いたします。お仕事のパフォーマンスは、心身の状態に直結しています。日々のコンディションを整えることは、結果として仕事全体の質を高める土台になります。

「疲れにくい身体」は仕事の成果に直結する

集中力・判断力・対人関係は、心身の状態に大きく影響されます。疲れが抜けにくい・肩こりが慢性化している・睡眠の質が下がっている——これらの状態が積み重なると、本来得られるはずのパフォーマンスが十分に発揮しにくくなります。日々の業務の質を底上げするうえで、身体の土台づくりは大きな意味を持ちます。健康は経営資源の一部だと当院では考えています。日々の小さな積み上げが、長期的な業務パフォーマンスを支えます。

経営層・専門職に多い身体の悩み

• 長時間のデスクワーク・移動による疲労
• 睡眠の質低下・休日の寝だめ
• 眼精疲労・首・肩のコリ
• 胃腸の不快感・冷え
• 会議・出張による生活リズムの乱れ
• 休日も完全には休めない感覚
• ストレスによる体の緊張が取れない

お仕事の内容によって起こしやすい不調は異なりますので、カウンセリングを通して状態に応じたご案内をしております。

短時間で効果を出しやすい個別運動

併設ジムには理学療法士1名が常勤しております。多忙な方は10〜30分の集中セッションをご案内できますので、隙間時間を有効活用できます。スーツの前後で短時間だけ立ち寄る、というご利用方法も可能です。

• 出張前・出張後のコンディション調整
• 重要な会議の前のリセット
• 休日にまとめ取りのセッション
• 移動の合間に行う短時間プログラム
• 季節の変わり目の体調管理
• 朝の集中力をあげるための軽いプログラム
• 夜の睡眠の質を高めるためのリセット

※個別運動はコンディションづくりの位置づけであり、医療的なリハビリテーションではありません。効果には個人差があります。

身体の悩みが強いときは施術も

肩や腰の不快感が強い場合、午後のパフォーマンスを大きく下げる要因になりえます。柔道整復師の施術を併用することで、より快適に過ごしやすくなる場合がございます（保険適用は症状により異なります）。施術と運動を組み合わせることで、短期的な改善と長期的な体質改善の両方を狙えます。多忙な方は、施術で一回調子を整え、その後に運動習慣を定着させていく流れがおすすめです。初めての方は、カウンセリングで両者の組み合わせをご一緒に検討させていただきます。

通いやすい環境づくり

新しい店舗は鳥取市千代水4-13にあり、駐車場もご用意しております。営業時間内であればお仕事帰りでもご利用いただけますので、スケジュールに合わせてご予約ください。法人でのご利用をご検討される経営者様からのご相談も歓迎しております。ご興味の方は、公式LINEにてお気軽にお問い合わせください。多忙なビジネスパーソンにも寄り添える環境づくりを、これからも進めてまいります。

📞 080-1409-1612 / 💬 公式LINE / メニュー

🌐 サウージスタジオご予約はこちら

「肩がここまでしか上がらない」「しゃがむのがつらい」「階段の昇降がつらい」「長座で床に手が届かない」——関節の動きにくさを感じる場面は、日常生活のあちこちに潜んでいます。鳥取市千代水の新しい花笑整骨院では、関節の可動域を見直すための施術と運動をご案内しております。柔道整復師による施術と、理学療法士1名による個別運動を組み合わせて、リアルな生活動作の改善を目指します。可動域の制限は、小さな動作の積み重ねの中で少しずつ現れるため、気づいたタイミングで早めに見直すのがおすすめです。

「関節のこわばり」は年齢だけが原因ではない

関節が動かしにくくなる背景には、年齢だけでなく、

• 長年の同じ姿勢
• ケガの後遺症
• 運動不足
• 冷えや血行不良
• 体重の変化による関節への負担増
• 合わない靴・クッション性の低下

など、複数の要因が関係していることがあります。「年のせいだから」とあきらめる前に、もう一度身体を丁寧に見直すことから始めてみましょう。原因を知ることで、対処の方向性が見えてきます。背景には思った以上にシンプルな理由が隠れていることも少なくありません。

可動域を広げると生活の質が変わる

関節が動かしやすくなることで、階段・車の乗り降り・荷物を持つ動作・家事の動きなどが楽になる方がいらっしゃいます。日常生活の「ちょっとつらい」が減ると、気持ちの余裕も生まれやすくなります。「可動域を広げる」は、見た目のゴールではなく、毎日の暮らしの中のゴールだと当院では考えています。自由に動ける身体は、毎日を楽しむ土台を支えてくれます。

当院・併設ジムのアプローチ

• 柔道整復師の施術：関節周囲の状態確認・施術を行います（保険適用は症状により異なります）。物理療法・手技療法を通じて、関節が動きやすくなるための土台を整えます。
• 併設ジムの個別運動：理学療法士1名が常勤し、実際の動きの中で可動域を広げるお手伝いをいたします（自由診療）。椅子を使った軽い運動、ストレッチ、可動域を広げるためのフォーム確認などを、患者様一人ひとりに組み合わせてご提供します。

※個別運動は医師の指示に基づくリハビリテーションではなく、コンディショニング・トレーニングの一環です。効果には個人差があります。

段階別の進め方

当院では、次のような流れで進めることが一般的です。

1. 評価（身体・関節の状態チェック）
2. 施術（柔道整復師が行います）
3. 個別運動（理学療法士が動作の中での動きをご案内）
4. 再評価（変化の確認）

このサイクルを繰り返すことで、少しずつ確実に可動域を広げていきます。無理のない段階的な進め方を大切にしておりますので、ご自身のペースでご来院ください。痛みが強いときは無理をせず、状態に合わせて施術を優先する場合もあります。無理のない範囲で一歩ずつ進むことが、長く続く変化のポイントです。

まずはお気軽にご相談ください

関節の動きにくさは、放っておくと日常の小さな動作にも影響します。見学・初回カウンセリングを通じて、現在の状態を確認するところから始められます。お電話・公式LINEよりお気軽にご予約ください。新しい店舗は鳥取市千代水4-13で、駐車場もご用意しております。皆さまの「動きたい」をサポートいたします。お気軽にご相談ください。

📞 080-1409-1612 / 💬 公式LINE / メニュー

「そろそろ身体を動かさないと」「ジムに通ったけれど続かなかった」「何から始めればよいか分からない」「体力の低下が気になる」——運動不足を感じていらっしゃる方は、年齢や性別を問わず多くいらっしゃいます。鳥取市千代水の新しい花笑整骨院では、柔道整復師の施術と理学療法士1名による個別運動を組み合わせて、無理のない運動習慣をご提案しています。初めての方も安心して始められる環境について、改めてご案内いたします。「整える」と「動かす」を一つの建物で両立できることが、当院の強みです。

「運動不足」はどうして生まれるのか

運動不足の背景には共通する要素があります。

• 何をすればよいか分からない
• 一人では続かない
• 身体に不安があり、最初から無理をすると怖い
• 時間がない・やる気が出ない
• 過去に挫けた経験がある
• 周囲に相談できる相手がいない
• 始めるきっかけが見つからない

どれか一つでも当てはまるときは、計画を立てる段階から専門家のサポートがあると安心です。いきなり一人で始めるよりも、最初に方向性を決めておくほうが継続率は大きく変わります。最初の一歩を丁寧に作ることが、何より重要です。

一人で始めると挫折しやすい理由

自己流で始めると、効果が見えづらい・モチベーションが下がりやすい・ケガをしてしまう、という壁にぶつかりやすくなります。大切なのは「正しい方向に続けること」。一人で工夫を重ねるよりも、最初の一歩をプロと一緒に決めたほうが、結果的に遠回りにならずに済みます。専門的なサポートは、「依存」ではなく「自立への近道」です。明るく落ち着いた環境で続けられることが、長く続ける土台になります。

個別サポートが挫折を防ぐ仕組み

併設ジムでは、理学療法士1名が常勤しており、次のようなご案内ができます。

• 体力レベルに合わせた負荷設定
• 身体の使い方やフォームの確認
• 無理のないスケジュール提案
• モチベーションが続くペース作り
• 体調に応じた毎回の調整
• 今後の目標設定のお手伝い

「最初は見学だけ」「月に1〜2回だけでも大丈夫」など、始め方は自由です。長く続けていただくことこそが、当院の願いです。身体の状態に合わせて、少しずつ頻度や内容を広げていくのがおすすめです。日々の小さな前進を、ご一緒に積み上げていきましょう。

※医療的なリハビリテーションではなく、トレーニング・コンディショニングの一環です。効果には個人差があります。

まずは週1回・短時間から始める

無理なく続けるコツは、「週1回」「30分だけ」からスタートし、少しずつ頻度や時間を広げていくことです。継続できるペースを一緒に見つけていきましょう。自転車に一度乗れるようになれば、あとは距離を広げていくだけです。体調が優れない日は無理をせず、ご自身の状態に合わせて通うのが長く続ける秘訣です。焦らず、できる範囲で続けることが、結果的に大きな成果を生みます。

新しい店舗のご案内

令和8年（2026年）8月1日に移転した新しい施設は、鳥取市千代水4-13にて営業しております。駐車場もご用意しております。詳しくはお問い合わせください。見学はいつでも歓迎です。お電話・公式LINEにてご予約を受付中です。初めての方も、しばらく運動から離れていた方も、安心して一歩目を踏み出せる環境をご用意しております。

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