ポールエクササイズ

BLOG 2016年10月18日

花笑整骨院の田中です。

本日はストレッチポールのご紹介になります。

花笑整骨院の運動療法に活躍中のストレッチポールなのですが、ものすごくいろんなところで活躍しております。

医療や介護、スポーツ、美容、児童や家庭内でも使われております。

このストレッチポールですが、乗っているだけで大変気持ちよくリラクゼーションにも使えますし、トレーニングに使用し体の歪みを整えることも可能です。お腹周りの引き締め効果もあり、10万人の方が使用し、98%の方が身体の変化を実感しているとのことです。

私もほぼ毎日使用しておりますが、腰、肩のリラクゼーションにはもってこいだと自信を持ってお勧めします!

短時間で効果が出やすいため、使い方次第で良くも悪くも転ぶので、最初に使用する際は整骨院の先生や医師、リハビリの先生、トレーナーの先生に正しい使い方を指導してもらった方がいいです。

非常にお勧めですので、皆様も正しいエクササイズで健康な体作りをしてみてくださいね!

もちろん当院でも使用しておりますので気軽にお訪ねください。

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国民病②

BLOG 2016年10月09日

花笑整骨院の田中です。

前回は腰痛について声高らかにメディア批判をさせていただきました。

勘違いなされないように補足しておきますと、実際にメディア通りの運動等で効果のある方も多くいらっしゃるのは確かです。

さて、今回は国民病第2弾ですが、前回のブログにもチラッと登場しておりますロコモティブシンドローム(運動器症候群)です。

このロコモティブシンドロームですが、随分と身近な言葉になってきたのではないでしょうか?

インターネットで「ロコモ」と検索するとロコモチェックなどの検査方法も丁寧な説明や注意点付きで出てきますので、是非チャレンジしてみてください。

ただし安全第一でお願いします。テストで無理をしてケガなんて目も当てれませんからね。

ケガをされた際は花笑整骨院までお越しください!

車の普及やエレベーター、エスカレータの普及により、日常で体を動かす機会はどんどん減っております。

階段をなるべく利用する等少しでも運動の習慣をつけてロコモを予防していきましょう!

 

花笑整骨院ではパーソナル予防プログラムを実施しております。

痛みの出ない体を作る!をコンセプトに姿勢分析と全身の関節や筋力の検査をしたうえでピラティスとストレッチを主体とした全身の矯正をしております。

もちろんボキボキ鳴らすような矯正は一切ありませんのでご安心ください。

今なら初検料、再検料が無料となっておりますので、興味のある方はお電話、ホームページ、またはエキテンホームページでお問い合わせください。

 

電話番号  0857-35-0341

エキテンホームページ  http://www.ekiten.jp/shop_51127138/

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国民病

BLOG 2016年10月06日

花笑整骨院の田中です。

台風は無事過ぎ去りましたが、皆様被害はありませんでしたか?

本日はマジメなお話です。

タイトルにも書きましたが国民病と聞いて皆様何を思い浮かべますか?

糖尿病とか高血圧は国民病とよく言われてますね。

私は専門が運動器(筋肉、骨、靭帯など)ですので、腰痛やロコモティブシンドローム(運動器症候群)が先に思い浮かびます。

その中の今回は腰痛についてお話します。

腰痛は日本人の一生の中で80%の方が経験する国民病と言われてます。

しかも腰痛の中の約85%は画像診断などで原因不明とされています。

ランニングブームが来たり、日本では最近随分健康に対する意欲が上がっており大変喜ばしいことです。

そしてたくさんのメディアで腰痛に対する予防法も取り上げられております。

このメディアでの予防法ですが、特にテレビで教えているストレッチやトレーニングは鵜呑みにしてはいけません。

確かに実績のある名医と言われる方々が教えてくださるのですが、テレビというのは尺が決まっており、カットされている部分が少なからずあるのです。

そのカットされている部分が非常に大事で「どういった腰痛なのか」を判断する部分が省かれていることが多いと思います。

腰痛には原因が必ずあります。その原因は人により様々なため、その人に合ったストレッチやトレーニングをしていかないと効果は出ません。

自分の状態に合っていないストレッチされている方が非常に多くいらっしゃるのでご注意ください。

長くなってしまいましたが、要は自分に合ったストレッチやトレーニングを教えてもらって実施すると腰痛が良くなるかもってことです。

 

ご予約や問い合わせはこちらまで。

http://hanaemi-tottori.jp/

0857-35-0341a-18

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